في نظام الكيتو الناضج, يركز المنظومة على الأكل من الدهون ك主要 طريقة للطاقة. بالضبط, يحد نظام الكيتو المنتجات المقبولة من الأشياء. ينصح ضد| الشكر مثل الخبز فقدان| السكريات في النهاية, نظام ا